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えんや イベント

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4月4(日)ロハスイベント

『春です! 健康新生活スタート!』

●10:30~11:30
初心者のためのヨガ入門教室
参加費 700円

●14:00~15:00
自分で出来るリフレクソロジー(足つぼ)教室
参加費 1000円

●16:00~17:30
初心者のためのランニング教室
参加費  200円

●11:00~
ヘルシーランチ
春の彩りちらしずし

さぁ、もうすぐ桜も咲き出す春ですね♪
暖かくなってきますから体を動かすにはもってこい!
そして自分の体をケアするにももってこい!(^^)
一緒に動きましょ~♪
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# by enyaevent | 2010-03-29 12:44 | ロハスイベント

キッズクラス体験会 Vol3

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キッズクラス体験会3月24日(水)開催します!
第3回目と成りました『キッズクラス体験会』。おかげさまで、回を重ねる毎に通常クラスの参加人数も増えてきています。今回で、とりあえず体験会最終回となりますので、是非この機会に体験にいらしてくださいね

☆親子教室10:30-11:10 :講師 宮澤さおり
歩き始めた1歳頃から3歳くらいまでのお子さんとその親御さん対象のクラスです。運動能力が日に日に成長するこの時期に会わせた、体あそびをしながら親子のコミュニーケーションを深めていきます。
内容例:足、腕、体のマッサージ&ストレッチ/ボールでぴょんぴょんバウンド/宇宙体験/ちらかすの大好き!/ママ(パパ)と一緒に空飛ぶ飛行機/空中遊園/動物のポース他

☆ベビーヨガ :講師 宮澤さおり
首の座った4ヶ月頃から歩き始め1歳くらいまでの赤ちゃんと親御さん対象。発育段階(ねがえり、おすわり、ハイハイ/つかまり立ち/たっち)に合った動きを取り入れたり、胃腸の調子を整える運動などをしていきます。気に入った動きは何度でもやりたがろうとします。親御さんも、いつもとは違ったおこさんとのコミュニケーションの発見になったり、リフレッシュの時間にもなります。

☆ママ、パパヨガ(託児サービス付*要予約) :講師 高野 あさぎ
お子様を託児サービスに預けてお母さんやお父さんがじっくりとヨガを楽しむクラスです。ゆっくりとした呼吸を意識して、自分の身体に目を向けて動かしていきます。心身のリラックスとリフレッシュにどうぞ。
お子さんのいない方の参加も大歓迎です。

参加費:1クラス¥500
場所:真野豊田「えんや」2階

予約/問合せ 「えんや」55-2544までお気軽にどうぞ 
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# by enyaevent | 2010-03-18 01:10

ロハスイベント3月7(日)

春に向けて・・・
 スッキリ! 花粉症対策


3月7(日)

●9:00~10:00
春に向けて健康作り!
モーニングウォーキング&ランニング
参加費 100円
*雨天時はストレッチヨガ
講師 高野あさぎ

●13:00~14:00
香りの効果で症状改善
アロマスプレー作り教室
講師 松塚裕子
料金 1000円
定員 10名(要事前予約)

●14:15~15:45
鼻や頭の不快感スッキリ!
リフレッシュ!ヘッドマッサージ教室&スッキリヨガ講座
講師 高野あさぎ&宮澤さおり
料金 1800円
定員 10名

ヘルシーランチ
11:00~
花粉症にも効果的
タラのブイヤベースランチ

nana。の占い
算命学・手相・数秘術
料金 30分 1500円
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# by enyaevent | 2010-02-22 19:32 | ロハスイベント

世界のカレー大集合!

カレーバイキング第4弾

2月21(日) 11:00~

毎回、好評を頂いているカレーバイキングイベント!

今回のカレーは・・・

■スパイシーキーマカレー(インド)
 スパイスと野菜たっぷりのヘルシーキーマ!

■グリーンカレー(タイ)
 ココナッツミルクと爽やかな辛味が人気。

■根菜類の味噌カレー(日本)
 レンコン、大根、人参、ごぼうなどの野菜の旨み&栄養たっぷり。

■お豆のカレースープ(モロット)
レンズ豆と野菜をトマトベースのカレースープに仕上げました。


サラダーも食べ放題ですのでお楽しみに♪

料金 1000円 (小学生以下780円)

カレーに良く合うヨーグルトドリンクの
マンゴーラッシー
当日は特別にバイキングとセットで280円ですよ。
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# by enyaevent | 2010-02-11 16:06 | カフェイベント

キッズクラス体験会

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真野「えんや」の健康くらぶでは毎月第1、第3月曜日にベビー教室、親子教室を開催しています。1月に引き続き2月もワンコイン体験会をすることになりましたので、みなさん是非この機会に体験にいらしてください。

会場:真野「えんや」
開催日:2月24日(水)
予約&問合せ:55-2544(えんや)
10:00-18:30(土曜日23:00まで)水曜定休


「ベビー教室」10:30〜11:101組 500えん
首の座った4ヶ月頃から歩き始め1歳くらいまでの赤ちゃんと親御さん対象。前半は体遊びをしながら親子のコミニケーションをはかります。
[主なプログラム]
1,赤ちゃんとのスキンシップを通して,親子共々心が穏やかに!
2,運動による刺激でお腹の調子を高めましょう
3,成長に必要な柔軟性や筋力がついてくる赤ちゃんのための運動
4,お母さんの産後体型を戻すのを助けるヨガのポーズ

「親子教室」11:20〜12:001組 500えん
1歳から3歳くらいまでのお子さんと親御さん対象。親子一緒に遊びながらヨガのポーズをして楽しく体を動かします。
[主なプログラム]
(1歳くらいから3歳くらいまでのお子さんの情操発達を施すように、自然と気持ちと体のバランスが整うように考えられたプログラムです)
1,リンリン鈴のマーチ
2,手遊び&歌お子さんとのスキンシップを通して心を穏やかに!
3、ゆらゆらハンモック。大きな布の上で揺れながらバランス感覚を養います
4、ゴース。大きな布の中で宇宙体験
5,散らかすの大好き!色のついた軽い紙をたくさん床に広げて遊びます。走り回っても良し。ばらまいても良し。破ってもよし。何もしなくてもよし。
6、お母さんと楽しくヨガをしよう!
*内容は、参考例です。変更になることもありますのでご了承ください。

ママ パパヨガ13:00〜13:50  500えん(託児サービス付。前日迄に要予約)
お子様を託児サービスに預けて、お母さんやお父さんがじっくりとヨガを楽しむクラスです。心身のリラックスとリフレッシュに。 (託児サービス:むくむくの木)


*当日は1階のカフェはお休みです。お昼時間(12〜13)は2階の広間や1階のカフェを解放しますのでお昼持参でゆっくりお過ごし下さい。

主催:えんや「健康くらぶ」

講師:宮澤さおり
「あおぞらヨガ」主催
佐渡島内で、老若男女の皆様と一緒にヨガをするのが夢です。
関連リンク:
「あおぞらヨガ」
こちら
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# by enyaevent | 2010-02-09 11:38

2月7(日)ロハスイベント

うつうつ気分を吹き飛ばそう!

寒い佐渡の冬が続きます。
こんな時期は気分が晴れなかったり
どよぉ~んと沈んでしまったり・・・
そんな気分を少しでも吹き飛ばすためのご提案。
元気になりたい人も
いつも元気な人も
ぜひおいで下さい♪ 

●9:00~10:00
冬の朝の空気を楽しもう!
モーニングウォーキング&ランニング教室
参加費 100円

●11:00~12:00
汗と一緒に気分発散!
爽快!ボクササイズ教室
講師 高野あさぎ
料金 700円

●13:00~14:30
アロマの香りで気分転換♪
アロマ石鹸作り教室
予約定員 5名
講師 松塚裕子
料金 1800円
(デザートドリンク付 材料費込み)

●14:45~15:45
ヨガで笑顔に
スマイル アロマヨガ
講師 宮澤さおり
料金 700円

● Nana。の占い
算命学 手相 数秘学
料金 30分 1500円

◆11:00~
カラダにうれしい ヘルシーランチ♪
オープンサンドマフィン スープ付き
限定 15食
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# by enyaevent | 2010-01-29 16:49 | ロハスイベント

1月27日(水)「キッズクラス」体験会


1月27日(水)キッズクラス体験会

えんや「健康くらぶ」で開催中のキッズクラスの体験会と、お母さん、お父さんのためのヨガ教室を開催します。親子一緒に楽しんだり、自分だけの時間を味わったり。。。リフレッシュの時間を過ごしませんか♪
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10:30〜11:10
ベビー教室
インストラクター:宮澤さおり
首の座った4ヶ月頃から歩き始め1歳くらいまでの赤ちゃんと親御さん対象。全般は身体遊び、後半はマッサージや呼吸などを取り入れたヨガをします。お母さん、お父さんのリフレッシュになります。
11:20〜12:00
親子教室
インストラクター:宮澤さおり
1歳くらいから3歳くらい迄のお子さんと親御さん対象、親子一緒に遊びながらヨガのポーズをして楽しく身体を動かします。
13:00〜13:50
インストラクター:高野あさぎ
ママ&パパヨガ(託児付、要予約)
お子様を保育士さんに預けて、お母さん、お父さんがじっくりとヨガを楽しむクラスです。心身のリラックスとリフレッシュに。

参加料は各教室(1人)¥500
お昼時間(12−13時)は2階の広間や1階のカフェを解放しますので、お昼持参でゆっくりお過ごし下さい。
(当日、1階のカフェの営業はお休みです)

問合せ&ご予約は55-2544「えんや」まで
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# by enyaevent | 2010-01-08 13:40